元旦三天小长假转眼即逝
节日期间high到爆
出门旅行，走亲访友
还有跨年狂欢，日夜颠倒!
正因为假期过得太快乐
导致好多人都得了一种病
这种病叫作“假期综合症”
直接的表现就是“不想上班”
在这里，麦高迪同步带小编想说
不想上班可以啊
。。。。。。
如果家里有矿的话~
所以大部分人还是再坚持坚持
再坚持一个月
大家期待的春节长假就来啦
今天是2019新年后上班的第一天
所以，让麦高迪同步带小编教你几招对付
“假期综合征”的方法
让你精神饱满的投入到工作中
第一招
调整作息时间
假期狂欢会导致人体生物钟发生一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。尽量不要再去参加夜间聚会了，早点休息，保证睡眠充足。
第二招
注意饮食
适当运动
假期聚会暴饮暴食，饮食不规律，假期之后要注意控制，同时建议做一些适量运动，像慢跑、打打球之类，可以振奋精神，让你重新恢复充满斗志的工作状态。
第三招
睡前泡个热水澡
上班前几天睡前泡个热水澡，可以放松全身肌肉，加速血液循环，使人体在精神、肌肉都放松的状态下，把体内各种能量代谢物，尽快排出，使身体得到恢复，消除疲劳状态。
第四招
工作步调
循序渐进
节后刚开始工作，尤其是第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化，导致神经衰弱，要适当的给思绪和心情一个缓冲期。
